天然减肥神器!减肥必吃的7种水果,解馋没罪恶感!

  有些水果糖份不高,适合许多正在减肥的人食用,不仅帮助减肥,还能养颜美容、预防疾病,现在就跟著styletc小编来看看,究竟有哪些天然神器,可以助减肥一臂之力吧!

  1.葡萄柚

  葡萄柚热量非常低,富含维生素A和C,可以促进新陈代谢、整肠改善便秘、可以促进体内老废物质排出,且具有抑制食欲的效果,又能有饱足感,对于减肥相当有帮助。

  2.苹果

  “一天一苹果,医生远离我”苹果富含果胶纤维和维生素,可以很快地感受到饱足感,如果想要吃甜点,可以用烤箱烤苹果也是一种选择。

  3.莓果

  可以将新鲜或冷冻的莓果放在优格或谷物当作早餐、放在果汁机打成冰沙或放入沙拉中一起食用。莓果富含果酸、维他命和矿物质,是天然的减肥圣品!

  4.百香果

  一颗百香果(约18G)仅17卡路里,具有丰富膳食纤维,可减缓消化速度,让你保持长时间有饱足感且控制食欲。

  5.奇异果

  酸酸甜甜的奇异果具有高营养价值,富含纤维和低卡路里,非常适合减肥人食用。

  6.西瓜

  西瓜在夏天是消暑一大圣品,很多人可能没想到它也是减肥水果的一种!西瓜可帮助利尿、改善水肿状况,还能促进血液循环和代谢脂肪。

  7.橘子

  冬天正是吃橘子的季节,它酸酸甜甜热量不高,含有维生素和丰富的膳食纤维,可以促进肠胃蠕动。

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