穿衣有脸,脱衣有肉!泰国健身教练“Watawatt”俊俏脸+养眼大肌肌爆红~简单 2 技巧,操出诱人身材!

2020 06/22 10:30
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随著趋势改变,越来越多女孩投入健身行列,为了就是要让身材体态可以达到紧实完美状态,但往往练就一个好的身材,动力来源相当重要!最近一位来自泰国私人教练“Watawatt”,俊

昆凌与库里合影

  随著趋势改变,越来越多女孩投入健身行列,为了就是要让身材体态可以达到紧实完美状态,但往往练就一个好的身材,动力来源相当重要!最近一位来自泰国私人教练“Watawatt”,俊俏外表搭配结实肌肉,不仅参加泰国真人实境秀“The Face Men Thailand”人气爆红,在健身界小有名气的他,IG 追踪人次不断上升,还引来许多女粉丝呐喊:“有他陪练,动力瞬间漫出来”!

  现年 30 岁的 Watawatt,175 公分身高搭配凹凸有致的肌肉身材,平时除了担任健身教练以外,出色的外型更让他在模特儿圈人气扶摇直上,每每在 IG 上发布最新动态,都会引来大批网友热烈讨论!虽然养眼肌肉让人看得目不转睛,但 Watawatt 的健身技巧可是相当值得笔记,这回熊编搜出了他“男女都适用”身材锻练技巧,别在看肌肉了,赶紧动起来吧!

   1 不受场地、器材限制,即可锻炼身材!

  许多人常常拿没时间上健身房作为借口放弃运动,但事实上真正要健身,根本不受场地限制,就能立即锻炼!Watawatt 在自己的 IG 上发布了一则贴文,只要在大小适中场地,即可进行锻炼,而整套运动中分别有,深蹲行走并搭配弹掉加强下肢紧实伏地挺身左右碰肩,训练腹部核心肌群达到缩紧弓箭步弹掉强化大腿、臀部,以及爬行弹跳锻炼全身肌群,每天勤做以上简单四个动作,轻松养出完美体态!

  健身挥洒汗水是一件相当舒爽的事情,但往往因为体内水分流失,进而导致肤质缺水干燥,所以熊编建议大家在锻炼完毕之后,可以挑选一款具有保湿功能的沐浴产品,不仅能做好基础清洁,还能帮助肌肤达到补水效果,以下就来推荐 3 款给大家,赶紧挑一款试试看吧!

  品牌 SABON 的明星商品就是玫瑰茶语沐浴油,富含四种天然植物油,分别是橄榄油、荷荷芭油、小麦胚芽油、酪梨油,洗净的同时不仅能带给肌肤带来保湿洁净感受,清爽又迷人的玫瑰花香,身心灵也达到放松效果!

  SABON-玫瑰茶语沐浴油

  这款沐浴乳因含有巴巴苏核果油、麦麸、柑橘皮萃取的温和洗净配方,除了丰富绵密细致的泡泡能温柔地带走脏污,伴随令人愉悦的花植香气,更能带给人放松沐浴体验。

  AVEDA-甜馨沐浴乳

  这款沐浴油富含普罗旺斯甜杏仁油,独特油质与水调和后产生细致泡沫,不仅能温和洁净并高效保湿柔嫩肌肤,还能维持油水平衡,使皮脂膜获得充分防护,洗后还能散发清新香气,肌肤、体香一网打尽!

  L'OCCITANE-杏仁沐浴油

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  这款沐浴油富含普罗旺斯甜杏仁油,独特油质与水调和后产生细致泡沫,不仅能温和洁净并高效保湿柔嫩肌肤,还能维持油水平衡,使皮脂膜获得充分防护,洗后还能散发清新香气,肌肤、体香一网打尽!

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  SABON-玫瑰茶语沐浴油

   2 千万别挨饿,吃的巧体态养成不停滞!

  健身最忌讳的就是节食,不摄取任何热量,虽然能在运动过后使热量加速燃烧,但若恢复饮食后,非常容易产生复胖问题,所以 Watawatt 平时在饮食控制上,非常注重正常饮食,适时补充能量,并且多摄取高纤维、蛋白质以及少量淀粉,才能让健身路程不停滞,身体也能为在健康状态

  看完养眼教练 Watawatt 的健身技巧后,是不是瞬间动力爆发呢?除了实施运动计画以外,也别忘了运动完毕后,挑选一款具有保湿功能的沐浴产品,替身体肌肤加强补水,轻松养出紧实又透亮的傲人体态!还想看更多美体保养技巧?

  泰国私人健身教练 Watawatt 养眼体态搭配俊俏外表,吸了一票网友关注!究竟他的锻炼技巧是哪些?熊编替大家整理了男女通用的运动方法,赶紧来看看吧!


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