天然减肥神器！减肥必吃的7种水果，解馋没罪恶感！

　　有些水果糖份不高，适合许多正在减肥的人食用，不仅帮助减肥，还能养颜美容、预防疾病，现在就跟著styletc小编来看看，究竟有哪些天然神器，可以助减肥一臂之力吧！

　　1.葡萄柚

　　葡萄柚热量非常低，富含维生素A和C，可以促进新陈代谢、整肠改善便秘、可以促进体内老废物质排出，且具有抑制食欲的效果，又能有饱足感，对于减肥相当有帮助。

　　2.苹果

　　“一天一苹果，医生远离我”苹果富含果胶纤维和维生素，可以很快地感受到饱足感，如果想要吃甜点，可以用烤箱烤苹果也是一种选择。

　　3.莓果

　　可以将新鲜或冷冻的莓果放在优格或谷物当作早餐、放在果汁机打成冰沙或放入沙拉中一起食用。莓果富含果酸、维他命和矿物质，是天然的减肥圣品！

　　4.百香果

　　一颗百香果（约18G）仅17卡路里，具有丰富膳食纤维，可减缓消化速度，让你保持长时间有饱足感且控制食欲。

　　5.奇异果

　　酸酸甜甜的奇异果具有高营养价值，富含纤维和低卡路里，非常适合减肥人食用。

　　6.西瓜

　　西瓜在夏天是消暑一大圣品，很多人可能没想到它也是减肥水果的一种！西瓜可帮助利尿、改善水肿状况，还能促进血液循环和代谢脂肪。

　　7.橘子

　　冬天正是吃橘子的季节，它酸酸甜甜热量不高，含有维生素和丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动。

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