吃货舒淇身高168、体重永远50公斤★独创“舒式懒人减肥法”，让你不用动也能瘦，这4招必学！

　　影后舒淇的韵味是许多人爱她的原因，出道至今她不仅容貌没什么改变，连身材也维持得跟出道一样纤细。在舒淇的IG上可以看到她搞怪的趣味照，也可以看到她对美食的热爱，而她绝大多数更都以素颜亮相，不像一般女明星盛装打扮的模样，她不追求时时刻刻都是精致美丽，其实这也是一种对自己的自信。而44岁的她究竟是如何维持这么好的状态呢？

　　身高168公分的舒淇，长期一直将体重维持在50公斤左右，但她其实是众所皆知的吃货，爱吃程度更让她成为餐厅老板，而且还是个彻彻底底的甜点控！过去曾经透露自己因为懒惰所以不喜欢运动，但也因为如此，让她摸索出了一套“舒式懒人减肥法”。

　　舒淇独创“舒式懒人减肥法”1.低脂牛奶＋高纤麦片

　　燕麦含有丰富的高纤维，能促进肠胃蠕动，帮助排便，同时也有很好的饱腹作用。舒淇曾透露自己早餐会以燕麦片搭配低脂牛奶，在补充营养的同时，也有助于维持身材，避免吃到太多不健康的加工食品。

　　舒淇独创“舒式懒人减肥法”2.吃饱后不坐

　　很多人吃完饭就习惯瘫坐著，其实这是个非常不好的习惯，因为刚进食完毕，坐著的话很容易不利于消化和吸收。舒淇在饭后至少都会站立二十分钟，她透露自己都是靠“打电动”来消耗时间，在站著的同时收紧小腿，除了有很好的塑形功效，也可以避免腰腹部赘肉的堆积。

　　舒淇独创“舒式懒人减肥法”3.睡前5小时不进食

　　晚上吃过多的食物不利于消化，最后都会直接变成赘肉上身，所以舒淇建议睡前5小时最好就不要再进食了，如果真的做不到的话，可以吃少量的水煮蔬菜或者是甜分不高的水果充饥。

　　舒淇独创“舒式懒人减肥法”4.补充足够水分

　　多喝水没事，没事多喝水！喝水是最佳排毒瘦身方法，同时还能保持皮肤的水嫩弹性，舒淇透露自己每天会喝至少2500cc水，搭配早晚喝1杯麦草汁，不仅能帮助排便，也能促进消化。